In dieser Podcastfolge teile ich meine bewährte Step-by-Step-Strategie, die ich auch in meinem 1:1 Coaching anwende. Du erhältst wertvolle Tipps, die dir helfen können, deine Bestimmung zu erkennen und klar zu definieren. Ein super wichtiger Schritt meiner Meinung nach ist es, sich mit Gleichgesinnten zu connecten – eine Herzensempfehlung hierfür ist unser 3-tägiges Retreat in Südtirol, das dir die Möglichkeit bietet, dich intensiv mit anderen auszutauschen und gleichzeitig auch von neuem Wissen unserer Expertinnen zu profitieren. 💛

Am 30.07 um 20 Uhr findet hierzu ein kostenloses Info-Event per Zoom statt. Es wird auch eine Aufzeichnung geben! Falls du Interesse hast, melde dich gerne bei mir.

Du kannst mich auf Instagram kontaktieren:
@mentoring_bylaura
@laura.grisafi
oder per Mail: coaching.grisafi@gmail.com

Hier findest du unseren Eventaccount auf IG: @boost_your_comfortzone
Weitere Infos & die Möglichkeit zur Anmeldung unter: http://boostyourcomfortzone.eventbrite.de

Lass dich inspirieren und finde den Weg zu deiner Bestimmung! 🦋

Alles Liebe
Laura

In dieser Folge erfährst du, wie du durch fünf bewährte Tipps mehr in deinem Körper ankommst, inneren Druck auflöst, deine Emotionen zulässt und (emotionalen) Stress abbauen kannst. Außerdem teile ich 5 einfache Methoden, mit denen du körperlich und emotional ins Gleichgewicht kommst, um insgesamt entspannter und zufriedener zu sein.

Ich würde mich freuen, wenn wir uns auf Instagram connecten:
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Bis bald!

Deine Laura 🌸

Wenn wir immer wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen, dann zeigt uns dies, dass wir hier einmal hinterfragen dürfen was es damit auf sich hat - warum wir uns immer wieder getriggert fühlen und woher die "negativen" Gefühle kommen, die wir dabei wahrnehmen. In dieser Folge spreche ich darüber wie du step by step herausfindest, welche Beziehungsmuster und Probleme sich bei dir immer wiederholen und wie du sie auflösen kannst.

Wenn dir die Folge gefällt, dann freue ich mich über eine positive Bewertung von dir. ⭐️

Schau auch gerne auf meinem Instagramaccount @mentoring_bylaura oder bei @laura.grisafi vorbei. Ich freue mich auch über einen Austausch mit dir. 💛

Du erreichst mich außerdem auch per Mail: coaching@lauragrisafi.com

Alles Liebe & bis bald,
Laura

In dieser Folge erwartet dich eine Meditation mit 3 integrierten Achtsamkeitsübungen. Diese sollen dir dabei helfen bei dir anzukommen und innerlich zu entspannen. Ideal vor dem Schlafen gehen aber auch zwischendurch, wenn dir gerade wieder tausend Dinge durch den Kopf gehen oder du dich gestresst fühlst. Probier es einfach einmal aus! :)

Du möchtest noch mehr Tipps und Übungen, um das ewige Gedankenkarussell zu stoppen und zur Ruhe zu kommen? Dann trage dich für die kostenlose Aufzeichnung meines Monkey Mind Workshops ein oder schreibe mir eine Mail / dm bei Insta.

Hier kannst du dich eintragen: https://linktr.ee/laura.grisafi
Hier erreichst du mich: https://www.instagram.com/mentoring_bylaura
Mail-Adresse: coaching@lauragrisafi.com

In der heutigen Folge geht es um das Thema "Identität". Wer bin ich wirklich? Was ist mir wichtig im Leben? Was macht mich als Person aus?

3 wichtige Punkte, die ich in der Folge anspreche:

1. Wir dürfen Veränderung zulassen. Du darfst dich immer wieder neu erfinden und dir erlauben dich zu verändern und weiterzuentwickeln.

2. Hinterfrage deinen Social Media Konsum und den Einfluss der Social Media Welt auf dich. Wir werden davon mehr beeinflusst, als wir denken.

3. Wie folge ich meiner Bestimmung? Indem Du Du bist! Du darfst loslassen was nicht mehr zu dir gehört und die Hülle fallen lassen. Deine alte Identität darf sterben, wenn es an der Zeit ist eine neue zu leben.

Ich hoffe die Folge gefällt dir! Falls ja, freue ich mich über eine positive Bewertung. :)

Schau doch außerdem auch gerne auf meinem IG-Account @mentoring_bylaura vorbei.

Much Love, Laura

Schön, dass du wieder reinhörst! Heute gibt es mal ein kleines Lifeupdate von mir, denn es gibt ein paar News. 🤗

In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell sich im Leben etwas verändern kann durch nur eine Entscheidung, die wir treffen und wie wichtig es dabei ist auf dein Bauchgefühl zu hören.
Ich gebe dir außerdem noch zwei Tipps mit auf den Weg, die dir dabei helfen sollen wieder mehr im Moment zu leben und den Fokus mehr darauf zu lenken was du jetzt gerade brauchst und möchtest.

Wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich über eine positive Bewertung und natürlich auch wenn du einmal auf meinem Instagram Account @mentoring_bylaura vorbei schaust!

Alles Liebe, Laura 🥰

Vielleicht kennst du das auch. Deine Gedanken drehen sich ständig, um das was bereits vorbei ist oder noch gar nicht eingetreten ist. So oft leben wir am eigentlich Moment vorbei, weil wir mit unserem Kopf ganz woanders sind. Das bringt uns nicht voran und wirkt außerdem auf lange Sicht ziemlich deprimierend. In dieser Folge teile ich daher ein paar Impulse und Tipps mit dir, die auch mir geholfen haben wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Viel Spaß beim rein hören!

Für alle die noch nicht genug haben, gibt es Ende April / Anfang Mai einen Workshop zu genau diesem Thema. Schaut hierzu gerne einmal auf meinem Instagramaccount @mentoring_bylaura vorbei. Alles Liebe, Laura <3

Laut der Konsistenztheorie des Psychologen Klaus Grawe, haben wir Menschen vier psychologische Grundbedürfnisse. Das Bedürfnis nach Bindung, nach Autonomie & Sicherheit, nach Lustbefriedigung und nach Anerkennung.
Wenn eines oder mehrere dieser Bedürfnisse in unserer Kindheit nicht ausreichend erfüllt wurden, kann dies bis ins Erwachsenenalter einen erheblichen Einfluss auf unser Verhalten haben.

In dieser Folge gehe ich auf jedes der einzelnen Bedürfnisse ein und gebe dir auch einige Impulse und Fragen zum Reflektieren mit.

Schau doch auch gerne mal auf meinem Instagram Account @mentoring_bylaura vorbei.

Alles Liebe, Laura

Sicherlich hast du schon einmal vom "inneren Kind" gehört. Vielleicht hast du dich sogar schon einmal bewusst mit "deinen inneren Kind" auseinander gesetzt.

In dieser Folge erkläre ich dir wer oder was das innere Kind ist und welchen Einfluss es noch heute auf unser Erwachsenes Ich hat.

Die Grundlage fast all unserer Probleme, Trigger und Verhaltensmuster liegt in unserer Kindheit. Daher schadet es nicht dort einmal einen Blick hinzuwerfen und darüber zu reflektieren welche Denk- und Verhaltensweise wir noch heute anwenden, die uns aber vielleicht gar nicht mehr dienlich sind.

Meine Empfehlung: "Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stephanie Stahl. Ein Buch in dem die Autorin alle Facetten des inneren Kindes ganz genau erläutert.

Ich freue mich wenn du auch auf meinem Instagramaccount menotring_bylaura vorbei schaust. <3

Bis bald, Laura

Wer kennt das nicht:

Aufgaben und Pflichten, denen wir nicht gerne nachgehen, zögern wir hinaus. Im Nachhinein ärgern wir uns dann darüber, wenn uns die Zeit fehlt oder wir wieder einmal nicht alles geschafft haben, was wir uns eigentlich vorgenommen haben.

In dieser Folge spreche ich darüber:

- was es bedeutet zu prokrastinieren
- was die Gründe für Prokrastination sein können
- welche Methoden dir helfen können, der Prokrastination entgegen zu wirken

Viel Freude beim Reinhören!
Alles Liebe, Laura

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