Traditionell gelten die 12 Nächte zwischen Weihnachten und dem 6. Januar als die Raunächte. Symbolisch stehen sie auch für die zwölf Monate des kommenden Jahres.Jede Raunacht ist einem Monat zugeordnet und steht für bestimmte Themen und Qualitäten.

Mehr zu den Raunächten und ihrer Bedeutung erfährst du in unserem Raunächte Workshop. Über den Link kannst du dir ab sofort deinen Platz sichern: https://www.eventbrite.de/e/raunachte-workshop-tickets-750031693987?

In dieser Folge erzähle ich dir was die Raunächte sind und wie du sie für dich nutzen kannst, um dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Schau gerne auch mal auf meinem Instagramaccount @mentoring_bylaura und auf unserem Raunächte Account: @rauchnaechte-workshop vorbei.

In dieser Folge erkläre ich dir wie du mit der richtigen Vorgehensweise all das in dein Leben ziehst, was du dir wirklich wünscht!

Beim Manifestieren geht es vor Allem darum, wo du deine Energie hinlenkst. Mit einem Visisonboard kannst du deine Ziele, Wünsche und Träume visualisieren, das hilft dir dabei immer wieder in die Energie zu kommen, die du benötigst.

Hier habe ich dir einmal das Vision Board Kit von Lebenskompass verlinkt:
https://lebenskompass.eu/products/visionboard-kit-liebes-zukunfts-ich

Ich freue mich auch wenn du deine persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema mit mir teilst & mich wissen lässt, ob du Lust hast auf einen Workshop in dem wir gemeinsam manifestieren.

Hier findest du mich: https://linktr.ee/laura.grisafi

Wieso ist es so wichtig, dass wir lernen zu vergeben und was bedeutet Vergebung überhaupt? Darüber spreche ich in dieser Folge. Wichtig: Wie auch in meinen anderen Podcastfolgen, teile ich hierbei nur meine persönliche Sichtweise und Meinung zu dem Thema, basierend auf meinen eigenen Erfahrungen.
Vergebung ist ein Prozess, dem wir uns hingeben dürfen. Wir dürfen lernen loszulassen und mit dem Vergangenen abzuschließen. Vergebung war für mich persönlich auch der Schlüssel zu einem leichteren Leben - der Schritt zurück ins Hier und Jetzt.

Schau doch später liebend gerne einmal auf meinem Instagram Account mentoring_bylaura vorbei. Dort teile ich noch mehr Gedanken zu diesem Thema.

Nun aber viel Freude beim Anhören! <3

Alles Liebe,
Laura

Entscheidungen zu treffen ist nicht immer leicht. Oft bedeutet es einen Schritt aus der Komfortzone zu treten und ins Ungewisse zu gehen.
Wir wollen die Kontrolle darüber behalten was in unserem Leben geschieht und wissen worauf wir uns einlassen, doch das ist nicht immer möglich. Manchmal dürfen wir einfach ins kalte Wasser springen und vertrauen.

Was mir persönlich hilft Entscheidungen zu treffen und wie auch du wieder in mehr Vertrauen und Leichtigkeit kommst, verrate ich dir in dieser Folge.

Schau auch gerne auf meinem Instagram Account @mentoring_bylaura vorbei. Dort teile ich alle Tipps & Impulse noch einmal gesammelt in einem Post.

Viel Spaß beim Anhören!

Alles Liebe,
Deine Laura

Unsere persönlichen Tipps und Erfahrungen zum Thema Energie- und Zeitmanagement.

Wie teile ich meine Zeit richtig ein? Wie kommuniziere ich, dass es mir gerade zu viel wird und wie finde ich heraus was mein Körper gerade wirklich braucht? Über all das spreche ich zusammen mit Chiara Hüttinger in dieser neuen Folge.

Wenn dir der Podcast gefällt, lass gerne eine positive Bewertung da. <3

Hier findest du mich: https://linktr.ee/laura.grisafi
Hier findest du Chiara: https://instagram.com/chiara.huettinger

Wow! Niemals hätte ich gedacht, dass ich öffentlich mal so offen und ehrlich über meine Emotionen, Ängste und Unsicherheiten spreche. Es war für mich immer ein Tabuthema. Es hätte mich schwach & verletzlich gemacht, meine wahre Gefühlslage zu offenbaren. Heute sehe ich das anders. Ich weiß, dass ich nicht alleine damit bin & ich möchte auch, dass sich niemand damit alleine fühlen muss!

Ich bin stolz darauf, heute gestärkt auf diese Zeit zurückblicken zu können. Ich hab mich selbst nie aufgegeben und wusste zu jedem Zeitpunkt: Es wird irgendwann besser sein, ich erlebe das nur, um daran wachsen zu können.

Und so ist es. Ich bin daran gewachsen. Ich hab es mir zum
Beruf gemacht andere Menschen zu ermutigen, genau so wie ich, weiterzugehen und an sich zu glauben. Das ist so wundervoll!

Ich hoffe die Folge gefällt dir!

Hier erfährst du noch mehr über mich & meine Arbeit:
https://linktr.ee/laura.grisafi

Schau gerne auch auf meinem Instagramaccount vorbei. Ich freue mich von dir zu hören! <3

In diesem Podcast gebe ich dir Impulse und Tipps, um dein Selbstbewusstsein zu stärken. 💫
Aber was bedeutet es eigentlich selbstbewusst zu sein? Diese Frage beantworte ich in dieser Folge! Ich bin gespannt was deine Meinung dazu ist?

👣 Außerdem teile ich 5 Tipps mit dir, um step by step mehr Selbstbewusstsein aufzubauen:

1. Beobachte dich und finde heraus was dich davon abhält du selbst zu sein. Was sagen deine Gedanken & dein Verhalten über dich aus?
2. Nutze deine Schwächen und wachse daran! Kommuniziere offen und ehrlich wie du dich dabei fühlst.
3. Challenge dich regelmäßig, um neues Selbstvertrauen aufzubauen.
4. Halte deine Erfolge schriftlich fest. Werde dir darüber bewusst, was du schon alles geschafft hast.
5. Übe dich darin Nein zu sagen und deine eigenen Grenzen auf keinen Fall zu überschreiten.

💛 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Unterstützung indem du eine positive Bewertung da lässt oder den Podcast weiterempfiehlst.

Bei Interesse an einem 1:1 Coaching melde dich gerne per Mail: coaching@lauragrisafi.com

Schau auch gerne auf Instagram vorbei. Dort teile ich noch weitere kostenlose Inhalte zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit mit dir!
IG: @laura.grisafi / @mentoring_bylaura
https://linktr.ee/laura.grisafi

Diese Meditation soll dir dabei helfen, ganz bei dir anzukommen - im Hier und Jetzt. Wieder in das Vertrauen kommen, dass alles richtig ist so wie es gerade ist und du es dir erlauben darfst mit Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen.

Du trägst das Vertrauen und die Leichtigkeit bereits in dir und darfst es nun aktivieren.

Wenn dir die Meditation gefallen hat und du gerne noch tiefer eintauchen möchtest, dann schau gerne auf meinem Instagram Account @mentoring_bylaura vorbei - dort teile ich bald mehr Infos zu meinem Meditations-Workshop.

Ich freue mich über eine positive Bewertung, wenn dir mein Podcast gefällt.

Bis Bald! Deine Laura
[enter link description here](https://linktr.ee/laura.grisafi)

FOMO ⚡️
Kennst du die Angst, etwas zu verpassen? Gerade im Sommer nehmen wir FOMO verstärkt wahr, weil non-stop Programm geboten ist und wir am liebsten überall dabei sein möchten, um den Sommer auch so richtig auszunutzen.

Dabei vergessen wir schnell uns selbst.

Müdigkeit, Abgeschlagenheit und chronische Unlust sind oft Folgen von zu viel Freizeitstress - doch wir nehmen es nicht Ernst. Sich im Zimmer zurückzuziehen und zu schlafen, wenn draußen die Sonne scheint, fühlt sich vollkommen falsch an.

Doch das sollte es nicht! Es ist so viel wichtiger, dass du auf dich und deine Gesundheit achtest.
Wenn dir das schwer fällt, dann wird dir mein Workshop ✨NO FOMO ANYMORE ✨ helfen, wieder besser auf dich zu achten &

- deine Energie richtig zu nutzen
- selbstbewusste Entscheidungen zu treffen
- kein Peoplepleasing mehr & stattdessen dich / deine Gesundheit in den Fokus zu stellen

Hier habe ich dir meinen Instagramaccount & die Anmeldung zum Workshop verlinkt: https://linktr.ee/laura.grisafi

Ich freue mich auf dich! 💛
Deine Laura

In dieser Folge teile ich 5+ Tipps mit dir, die mir bereits geholfen haben und auch immer wieder helfen mehr Leichtigkeit in mein Leben zu bringen.

Viel öfter sollten wir die Kontrolle abgeben und das Leben einfach mal passieren lassen. Spontan sein, die Dinge mit Leichtigkeit angehen und den Druck "etwas unbedingt schaffen oder erreichen zu müssen, damit das Leben besser wird" loslassen.

Ich verrate dir, was Du tun kannst, um dir selbst diesen Druck zu nehmen und wieder mehr in das Vertrauen zu kommen, dass alles richtig ist, so wie es gerade ist.

Wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich über eine positive Bewertung von dir! ✨ Für mehr kostenlosen Input folge mir gerne auf Instagram: @laura.grisafi @mentoring_bylaura

Alles Liebe,

deine Laura 💛

Hier findest du mich: https://linktr.ee/laura.grisafi