Boost Your Confidence - Dein Podcast für mehr Selbstbewusstsein
Meditation für innere Ruhe
Episoden Archiv
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Meditation für innere Ruhe
In dieser Folge erwartet dich eine Meditation mit 3 integrierten Achtsamkeitsübungen. Diese sollen dir dabei helfen bei dir anzukommen und innerlich zu entspannen. Ideal vor dem Schlafen gehen a...
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Die eigene Identität erkennen & leben
In der heutigen Folge geht es um das Thema "Identität". Wer bin ich wirklich? Was ist mir wichtig im Leben? Was macht mich als Person aus?
3 wichtige Punkte, die ich in der Folge anspre...
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Lebensveränderungen / Auf das Bauchgefühl vertrauen
Schön, dass du wieder reinhörst! Heute gibt es mal ein kleines Lifeupdate von mir, denn es gibt ein paar News. 🤗
In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell sich im Leben etwas verä...
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Gedankenkarussell stoppen & im Hier und Jetzt ankommen
Vielleicht kennst du das auch. Deine Gedanken drehen sich ständig, um das was bereits vorbei ist oder noch gar nicht eingetreten ist. So oft leben wir am eigentlich Moment vorbei, weil wir mit u...
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Die 4 psychischen Grundbedürfnisse
Laut der Konsistenztheorie des Psychologen Klaus Grawe, haben wir Menschen vier psychologische Grundbedürfnisse. Das Bedürfnis nach Bindung, nach Autonomie & Sicherheit, nach Lustbefriedigun...
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Wer oder was ist das innere Kind
Sicherlich hast du schon einmal vom "inneren Kind" gehört. Vielleicht hast du dich sogar schon einmal bewusst mit "deinen inneren Kind" auseinander gesetzt.
In dieser Folge erkläre ich ...
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Warum du prokrastinierst & was du dagegen tun kannst
Wer kennt das nicht:
Aufgaben und Pflichten, denen wir nicht gerne nachgehen, zögern wir hinaus. Im Nachhinein ärgern wir uns dann darüber, wenn uns die Zeit fehlt oder wir wieder einma...
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Die 5 Energietypen im Human Design
Heute gibt es einen kleinen Exkurs zum Thema Human Design. Ich stelle euch die 5 verschiedenen Energietypen vor.
Human Design ist ein wunderbares Tool, mit dem wir uns selbst besser ken...
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Die SMART-Methode, so erreichst du 2024 deine Ziele
Ich bin wieder zurück aus meiner kleinen Pause und habe direkt ein passendes Thema für den Start ins neue Jahr: Wie du 2024 garantiert deine Ziele erreichst und deinen Vorsätzen treu bleibst!
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Zu wenig Zeit, Social-Media-Opfer & Selfcare Challenge
Fällt es dir auch manchmal schwer zur Ruhe zu kommen, dir Zeit für dich zu nehmen und einfach mal nichts zu tun? Falls ja, dann bist du damit nicht alleine. Ich struggle immer wieder mit diesem ...