In dieser Folge teile ich drei Ansätze, die dir helfen bewusster und mitfühlender mit dir und deinem Leben umzugehen und so langfristig eine tiefere Zufriedenheit zu entwickeln.

1. Achtsamkeit im Alltag praktizieren: Achtsamkeit hilft dir, im gegenwärtigen Moment zu sein, anstatt dich von Sorgen über die Vergangenheit oder Zukunft abzulenken.

2. Dankbarkeit kultivieren:

Dankbarkeit fördert den Fokus auf das Positive und steigert dein allgemeines Wohlbefinden. Sie hilft, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und schenkt dir Zufriedenheit.

3. Mitgefühl und Akzeptanz für dich selbst entwickeln:

Selbstmitgefühl und Akzeptanz helfen dir, dich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen, anstatt dich zu verurteilen. Dadurch schaffst du inneren Frieden und Zufriedenheit.

Wenn du Lust hast, freue ich mich über einen Austausch mit dir! 💛

Hier erreichst du mich - IG: @laura.grisafi @mentoring_bylaura Hier sind meine Coachingangebote für dich: https://linktr.ee/laura.grisafi